Mastering Mountain Bike Skills - nowa książka B.Lopesa
Feb 22,2010 00:00 by dhzone
Popularny podręcznik wyczynowej jazdy Briana Lopesa z sezonu 2005 doczekał się swojej kontynuacji. Wiosną tego roku w sprzedaży pojawi się druga edycja przewodnika, autorstwa legendarnego zawodnika oraz jego trenera - Lee McCormack'a, pt "Mastering Mountain Bike Skills".  Nowa książka rozwija wiele zagadnień poruszanych w poprzedniej wersji, m.in. takich jak technika hamowania, 'pompowanie' roweru, jazda w zakrętach, skoki i tricki, czy wiele nowych informacji dotyczących wyposażenia.

Nowa edycja książki zawiera także sporo porad od Lopesa, dotyczących długości treningu oraz wielu wskazówek, jak np.:
- Skupianie się na konkretnym aspekcie jazdy podczas treningu. Brian Lopes - „Staraj się wykonywać każdy ruch perfekcyjnie. Wkrótce, gdy będziesz robić go odruchowo, będziesz mógł osiągnąć wyższy poziom.”
- Unikaj złych przyzwyczajeń. Niektóre błędy, powtarzane podczas nauki, mogą stać się naszym nawykiem.  
- Myśl o tym co chcesz zrobić, a nie o tym czego chcesz uniknąć. Skup się na treningu poszczególnych umiejętności, zamiast skupiać swoją uwagę na czymś innym. Brian Lopes - „Jeśli wciąż obawiasz się że wpadniesz w dziurę, jak myślisz, co się stanie? Staraj się zawsze myśleć pozytywnie.”
- Ćwicz ostrożnie. Gdy trenujemy nowe umiejętności, warto wykonywać je przy niskiej prędkości w łatwym terenie. Zbyt szybka jazda powodować będzie wiele błędów oraz zwiększenie ryzyka. Brian Lopes - „Nie traktuj siebie jak ludzkiej 'rakiety', która ma się czegoś nauczyć zanim eksploduje.”

„Zacznij od zadania sobie pytania – jak chciałbym jeździć, a potem konsekwentnie ćwicz, aż osiągniesz swój poziom” - tłumaczy Lopes.

W jego najnowszej książce znajdziecie następujące rozdziały:

Rozdział 1: Wybierz swoja broń
Rozdział 2: Stań się jednością ze swoim rowerem
Rozdział 3: Pracuj nad siłą
Rozdział 4: Hamuj lepiej i jedź szybciej
Rozdział 5: Jazda w zakrętach
Rozdział 6: 'Wheelie' na różnych przeszkodach
Rozdział 7: Pompowanie dla dodatkowej prędkości
Rozdział 8: Spadaj jak 'piórko'
Rozdział 9: Skoki na luzie
Rozdział 10: Rytm na każdej trasie
Rozdział 11: Jazda w ciężkich warunkach
Rozdział 12: Unikaj kontuzji
Rozdział 12: Ścigaj się jak Mistrz

Nowa książka Briana ma pojawić się w sprzedaży w maju tego roku.
Przewidywana cena wyniesie ok. $23.95 (248 stron).

Dodatkowe informacje: www.HumanKinetics.com